Aj keď leto nám už pomaly končí, s touto proteínovou pochúťkou si ho môžeme ešte o málinko predĺžiť. Ukážeme si recept na proteínové, ovocné, jogurtové košíčky. Tie sú skvelým spôsobom, ako využiť zvyšok sezónneho ovocia a zároveň doplniť dávku bielkovín, pomocou nášho lahodného nápoja Protein Drink Mix . Môžete si ich ľahko prispôsobiť podľa vašich chutí – skúste ich pripraviť s jahodami, černicami alebo obľúbeným ovocím, a dokonca ich môžete pridať do smoothie ako extra proteínový boost. Mňam!
Ingrediencie
• 6 polievkových lyžíc proteínového nápoja Protein Drink Mix**
• 3 hrnčeky gréckeho jogurtu bez tuku
• 140 g čerstvých malín
• 140 g čerstvých čučoriedok
Postup
- V mise zmiešajte grécky jogurt s proteínovým nápojom PDM.
- Pripravte si plech a naň asi 12 papierových alebo silikónových košíčkov na muffiny
- Do každého košíčka dajte 2 polievkocé lyžice jogurtovej zmesi, pridajte niekoľko kúskov ovocia a zľahka ich vtlačte do jogurtu.
- Vložte do mrazničky na približne 2 hodiny.
- Akonáhle sú košíčky zmrazené, môžete ich ihneď podávať!
Nutričné hodnoty na porciu*
* Nutričné hodnoty uvedené v tomto recepte platia pre porciu pripravenú podľa pokynov z malín a čučoriedok.
**Náš produkt poskytuje nutričné výhody popísané na štítku v plnom rozsahu iba ak je pripravený podľa pokynov na štítku produktu.
